Stoelyoga bij Evita Lokaal

Ook dit jaar bieden wij elke woensdag stoelyoga aan. Wilt u ook kennis maken met deze heilzame en ontspannende bewegingsvorm? Meld u dan nu aan voor de lessen die wekelijks worden gegeven door yoga-docent Mieke Roelands.
 
Stoelyoga is een rustige, veilige en laagdrempelige bewegingsvorm en daardoor voor iedereen haalbaar. Ongeacht leeftijd, conditie of lenigheid kunt u meedoen.  De oefeningen worden meestal zittend op een stoel uitgevoerd, maar soms worden er variaties aangeboden. Dan heeft u de keuze om een oefening zittend of staand te doen met houvast van de stoel. Bij deze cursus worden dus geen oefeningen op de grond gedaan.
Ook bij eventuele fysieke beperkingen (zoals gevoelige schouders) kunnen alternatieven aangereikt worden. Zo kan iedereen binnen de eigen mogelijkheden veilig bewegen. Speciale kleding is niet nodig en u mag ook uw schoenen aanhouden.

Heilzame effecten van stoelyoga zijn onder meer: 
– ontspanning voor lichaam en geest
– verbetering lichamelijke conditie en souplesse
– kan chronische pijn verminderen
-kan bijdragen aan vermindering klachten zoals hoofdpijn, stress, slapeloosheid of somberheid