Meditatie

Pauzeren, even een moment van stil zijn, brengt mentale rust. Inzichtmeditatie gaat over het leren kennen van – en vertrouwd raken met het eigen innerlijke leven. Emoties worden minder dominant waardoor energie en vitaliteit toe zullen nemen. Deze meditatievorm is de bron van waaruit de mindfulness is ontwikkeld. Qi gong/Chi Kung is een eeuwenoude Chinese bewegingsvorm die we daarnaast zullen beoefenen en naadloos hierop aansluit. De vloeiende bewegingen wekken eveneens energie, souplesse en lichaamsbewustzijn op, hebben een positief effect op de gezond
heid en het algehele welbevinden. De lessen zijn laagdrempelig, geschikt voor jong en oud: eenieder is van harte welkom.

Docent Vera ter Veen woont in het Benoordenhout en heeft veel ervaring in het geven van meditatie-,Qi gong/Chi Kung en Taiji/Tai Chi-lessen.
Na afloop kunt u gezellig nog wat napraten onder het genot van een kopje koffie. U bent vrij in uw deelname en betaalt per les. De eerste keer is gratis. Kom op maandagochtend van 10.15 tot 11.15 uur eens kijken of doe gewoon mee!

WE STARTEN OP 28 SEPTEMBER!
Aanmelden kan met een e-mail: buurthuis@hdmonline.nl of kom gewoon binnenlopen op het clubhuis van HDM. De kosten zijn € 7,00
inclusief koffie na afloop. Er kan alleen worden gepind